Krzysztof Dzwonkowski

Kilka słów o mnie 🙂
Jestem trenerem personalnym i trenerem medycznym, który pracuje z dorosłymi ludźmi — z ich historią, ograniczeniami i realnymi potrzebami.

Nie obiecuję szybkich cudów.
Pomagam budować:
• sprawność,
• siłę,
• odporność ciała na codzienne obciążenia,
• świadomość ruchu i lepsze funkcjonowanie na co dzień.

Jestem przewodnikiem i nauczycielem. Uczę, jak poruszać się mądrze, bezpiecznie i skutecznie — tak, aby ciało służyło przez lata, a nie tylko „na chwilę”.

Moja filozofia brzmi:
„Zrób coś dla siebie. Podaruj sobie dawkę ruchu każdego dnia. Pamiętaj, że Twoje 100% może wyglądać inaczej każdego dnia.”

KOMU POMAGAM

Pracuję z kobietami i mężczyznami 30–40+, którzy:
• odczuwają bóle pleców, karku, bioder lub kolan
• mają za sobą urazy lub epizody bólowe
• czują sztywność, spadek siły i energii
• chcą wrócić do aktywności, ale boją się pogorszenia stanu zdrowia
• są zmęczeni chaotycznymi treningami i presją „wyników”
• chcą zadbać o ciało, zdrowie i przyszłość

Szczególnie dobrze rozumiem osoby z chorobami przewlekłymi, długotrwałym bólem i ograniczeniami ruchu. Własna choroba (ZZSK) oraz dorastanie wśród osoby z niepełnosprawnością nauczyły mnie uważności, empatii i cierpliwości.